تحميلASBMR 2015
4.1.4 July 4, 2025- 7.3
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
كيفية زيادة الوزن في 7 أيام.
إذا كنت ناقص الوزن (لكل مؤشر كتلة الجسم (BMI)) أو ببساطة تتطلع إلى زيادة الوزن ، فإن خطط وجبات السعرات الحرارية العالية التالية يمكن أن تساعدك على الوصول إلى أهدافك. وهي مصممة لأي شخص يتطلع إلى زيادة الوزن بطريقة صحية. يمكن أيضًا استخدامها من قبل الأشخاص الذين يرغبون في بناء العضلات. فيما يلي بعض النصائح لزيادة الوزن في 7 أيام.
تحتوي التطبيقات على:
الأكل لزيادة الوزن
بناء العضلات لزيادة الوزن
زيادة الوزن (للنساء)
النظام الغذائي المناسب لزيادة الوزن
أعلى 25 الأطعمة لزيادة الوزن
